여드름 등 세라마이드 효능 4가지 종류 역할 부작용

여드름 등 세라마이드 효능 4가지 종류 역할 부작용

 

세라마이드 음식

 

 

세라마이드는 피부의 가장 바깥층에서 발견되는 지질 또는 지방 분자로, 피부를 보호하고 수분 손실을 방지하는 데 도움이 됩니다.

 

크림과 모이스처라이저 등 많은 스킨케어 제품에는 세라마이드 합성 물질이 들어 있어서 피부 장벽을 회복하고 수분을 공급할 수 있습니다.

 

세라마이드란?

세라마이드는 피부의 가장 바깥층인 각질층 지질의 거의 50 %를 차지합니다. 각질층은 표피의 가장 바깥층으로, 오염이나 먼지와 같은 외부 자극으로부터 피부를 보호합니다.

 

각질층은 각질 세포로 구성되어 있으며 세라마이드, 콜레스테롤, 유리 지방산과 같은 지질이 있습니다.

세라마이드 종류

천연 세라마이드와 합성 세라마이드는 피부 장벽을 보호하는 작용을 하며, 12가지 이상의 세라마이드가 있습니다.

 

천연 세라마이드는 유제품, 달걀, 콩과 같은 동물성 및 식물성 음식에도 있습니다. 크림이나 보습제 등 스킨케어 제품에는 합성 세라마이드가 있는 경우가 많습니다. 이러한 합성 성분은 합성 세라마이드 종류인 스핑고신으로 구성되어 있습니다.

세라마이드 역할

세라마이드는 외부 환경 자극으로부터 피부를 보호하고 수분 손실을 방지하여 피부를 촉촉하게 해주는 피부 장벽을 유지하면서 노화, 화학물질 자극, 세균 침입에 도움이 됩니다.

 

따라서 세라마이드로 피부 장벽을 강화하면 피부에 수분을 공급하고 자극 물질로부터 피부를 보호할 수 있습니다.

세라마이드 효능 4가지

 

 

1 피부 수분 공급

연구에 따르면 세라마이드 크림을 바르면 피부 장벽을 회복시켜 피부에 수분을 공급하여 피부 건조와 습진으로부터 피부를 보호할 수 있는 것으로 밝혀졌습니다. 

 

2018년에 발표된 한 연구에서는 세라마이드 크림이 24시간 후 다른 보습제보다 피부에 훨씬 더 보습 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 또한 이 연구에서 세라마이드 크림이 수분 손실도 막아준다고 언급했습니다.

 

2 여드름 예방

피부과 전문의들이 2014년에 발표된 검토 결과에 따르면 피부 장벽이 약하면 여드름이 생길 수 있는데 이 성분이 여드름을 완화할 수 있다고 제시했습니다.

 

레티노이드와 같은 여러 여드름 치료제의 부작용 중 하나는 피부 건조와 자극이며, 이 때문에 여드름 치료를 중단하는 경우가 많습니다. 피부과 전문의들은 세라마이드 크림이 피부 건조를 예방하여 도움이 될 수 있다고 결론을 내렸습니다.

 

3 피부 보호

피부 장벽은 알레르기 유발 물질, 박테리아, 공해 및 독소와 같은 환경 자극으로부터 보호하는 역할을 합니다. 세라마이드가 부족하면 이 장벽이 약해져 이러한 유해 물질에 더 취약해집니다. 

 

4 잔주름 및 주름 감소

세라마이드 크림을 바르면 잔주름과 주름을 줄일 수 있습니다. 2019년에 발표된 한 연구에서는 건성 피부에 미치는 세라마이드의 효과를 조사한 결과, 사용한지 28일 후 주름이 현저히 감소하는 사실을 확인했습니다.

 

 

 

세라마이드 부작용

국소용 또는 경구용 세라마이드의 부작용은 알려진 바가 없습니다. 특정 스킨케어 성분에 민감하면 알레르기 또는 접촉성 피부염 증상이 나타날 수 있습니다.

 

사용하기 전에 먼저 피부에 패치 테스트를 하여 민감한지 확인할 수 있습니다.

 

반응이 나타나면 즉시 크림을 씻어내고 더 이상 사용을 하지 마시고, 냉찜질이나 바셀린을 발라 보세요. 증상이 심할 경우 피부과 전문의의 진료를 받으세요.

주의사항

세라마이드는 클렌저, 보습제, 세럼, 토너 등 다양한 스킨케어 제품 성분에서 발견할 수 있습니다.

 

향은 특히 건성 피부나 습진이 있는 피부를 자극할 수 있으므로 성분을 확인하시고 향이 있다면 피하세요. 냄새가 나지 않는 향이 있을 수 있습니다. 

 

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