헬시 플레저 실천법1 운동+식단도 재미있게! 헬시 플레저 실천법 7가지 운동+식단도 재미있게! 헬시 플레저 실천법 7가지 헬시 플레저란?운동과 식단 관리, 다들 한 번쯤은 작심삼일로 끝난 경험이 있지 않나요? 하지만 건강한 생활을 ‘의무’가 아니라 ‘즐거움’으로 바꾼다면 이야기가 달라집니다. 바로 ‘헬시 플레저(Healthy Pleasure)’입니다! 헬시 플레저는 운동과 식단을 즐거운 방식으로 실천하는 건강 관리 트렌드로, 억지로 참고 버티는 다이어트가 아니라, 내 몸이 원하는 건강한 습관을 만드는 것이 핵심입니다. 2023년 세계보건기구(WHO) 보고서에서도 ‘즐거운 건강 관리’가 장기적으로 신체와 정신 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 밝혔습니다. 특히 MZ세대 사이에서 SNS를 통해 다양한 헬시 플레저 실천법이 공유되면서 점점 더 많은 사람들이 재미있게 건강을 챙.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
