헬스스팬2 건강 수명은 몇 살까지? 셀프 체크리스트와 개선 방법 건강 수명은 몇 살까지? 셀프 체크리스트와 개선 방법 건강 수명이란 단순히 오래 사는 것을 넘어, 얼마나 건강하게 오래 사느냐를 의미하는 개념입니다.100세 시대가 도래한 지금, 단순한 수명 연장이 아닌 삶의 질을 유지하는 시간이 더 중요해졌습니다. 그렇다면 나의 건강 수명은 과연 몇 살까지 가능할까요?지금부터 스스로 점검해보고, 일상에서 실천할 수 있는 개선 방법을 함께 살펴보겠습니다. 건강 수명과 평균 수명 차이2023년 세계보건기구(WHO)의 보고에 따르면, 평균 수명은 한 사람이 생존할 것으로 기대되는 전체 기간을 의미합니다. 반면, 건강 수명은 질병 없이 신체적·정신적으로 독립적인 삶을 유지하는 기간을 뜻합니다. 한국인의 평균 수명은 83.6세지만, 건강 수명은 73.1세에 그쳐 약 10년.. 2025. 4. 10. 헬스스팬 vs 라이프스팬, 알아야 할 건강 수명 정보 총정리 헬스스팬 vs 라이프스팬, 알아야 할 건강 수명 정보 총정리 현대 사회에서 ‘얼마나 오래 사느냐’보다 더 중요한 질문은 ‘얼마나 건강하게 사느냐’입니다. 단순한 생존 기간이 아닌 삶의 질을 유지하는 건강 수명(헬스스팬)이 더욱 주목받고 있습니다. 그렇다면 ‘헬스스팬’과 ‘라이프스팬’은 어떤 차이가 있을까요? 그리고 건강 수명을 늘리기 위해서는 어떤 과학적 접근이 필요할까요? 헬스스팬과 라이프스팬의 정의와 차이점 1. 헬스스팬과 라이프스팬의 다른점라이프스팬(Lifespan)은 한 사람이 생존하는 전체 기간을 의미합니다. 질병 유무와는 관계없이 단순히 ‘얼마나 오래 사는가’를 측정하는 지표입니다(WHO, 2021). 반면, 헬스스팬(Healthspan)은 만성질환 없이 자율적인 일상생활을 유지할 수 있.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
