항노화 식단1 나이보다 젊게 사는 법: 건강 수명을 늘리는 식습관 & 운동법 나이보다 젊게 사는 법: 건강 수명을 늘리는 식습관 & 운동법 2023년 세계보건기구(WHO)에 따르면 전 세계 평균 수명은 73세이지만 건강 수명은 약 63세에 머물고 있다고 합니다.즉, 많은 사람들이 만성질환이나 신체 기능 저하로 인해 삶의 질이 낮은 상태로 10년 이상을 살아가고 있다는 의미입니다. 이러한 현실 속에서 ‘젊게 사는 삶’은 단순히 외모를 가꾸는 문제가 아닙니다. 몸의 기능과 생리적 건강을 오래도록 유지하는 것이 더욱 중요한 기준이 되었고, 그 핵심은 건강 수명을 늘리는 구체적인 실천에 달려 있습니다. 왜 지금 ‘건강 수명’이 중요한가1. 평균 수명과 건강 수명2022년 보건복지부 통계에 따르면 한국인의 평균 수명은 83.6세로 세계 최고 수준에 속합니다. 그러나 건강 수명은 66... 2025. 4. 11. 이전 1 다음
