프락토올리고당 음식1 혈당에 좋은 프락토올리고당 효능 5가지 음식 종류 부작용 혈당에 좋은 프락토올리고당 효능 5가지 음식 종류 부작용 프락토올리고당(FOS)은 식이섬유로 분류되는 탄수화물의 일종인 올리고당의 종류로 천연 원료이며, 단맛이 나며 설탕보다 칼로리가 낮고 혈당 급상승을 일으키지 않기 때문에 대체 감미료로 많이 쓰입니다. 그러나 혈당과 콜레스테롤을 낮추는 등 여러 효능도 있지만 과다하게 섭취하면 경련, 메스꺼움, 복부 팽만감 등 소화 장애가 발생할 수 있습니다.프락토올리고당 효능 5가지 일반적으로 음료, 시럽, 식품에 감미료로 첨가하는 경우가 많지만, 다음과 같은 다양한 효능이 있습니다. 1 프리바이오틱스 작용프락토올리고당은 프리바이오틱스로 간주되며, 프리바이오틱스는 장내 유익균의 먹이가 되어 유익균 성장에 도움이 됩니다. 따라서 장에 필요한 유익균 성장을 위해.. 2024. 10. 25. 이전 1 다음
