포드맵 음식1 과민성 대장 증후군 증상에 도움이 되는 포드맵 음식 과민성 대장 증후군 증상에 도움이 되는 포드맵 음식 포드맵(FODMAP)은 장에서 잘 흡수되지 않고 발효될 수 있는 단쇄 탄수화물인 당을 가리키며, 기본적으로 올리고당, 이당류, 단당류 및 폴리올을 나타냅니다. 이 당은 체내에서 완전히 흡수되지 않기 때문에 장내 세균에 의해 쉽게 발효되고 심각한 위장 문제를 일으킬 수 있습니다. 로우 포드맵 식단은 Peter Gibson 교수와 Sue Shepherd 박사 등의 주도하에 호주 모나시 대학교(Monash University) 팀이 개발했습니다. 과민성 대장 증후군(IBS) 증상 과민성 대장 증후군을 앓고 있는 사람들은 전세계 인구의 10%이나 됩니다. 포드맵 식품은 소화 시스템의 부담을 덜어줄 뿐만 아니라 이 증상을 크게 호전시키는 것으로 나타났습니다. 이.. 2021. 10. 24. 이전 1 다음
