폐경기 여성1 폐경기 여성 체중 증가 원인과 예방법 – 건강을 유지하는 전략 폐경기 여성 체중 증가 원인과 예방법 – 건강을 유지하는 전략 나이가 들면서 신체 변화는 자연스러운 과정이지만, 폐경을 겪으면 유독 체중이 쉽게 증가하는 느낌이 들죠. 살이 찌는 것 자체가 나쁜 건 아니지만, 건강에도 영향을 미칠 수 있기 때문에 잘 관리하는 것이 좋습니다. 폐경기 체중 증가, 왜 일어날까? 호르몬 변화호르몬 변화로 인한 체지방 증가폐경이 되면 여성호르몬인 에스트로겐이 줄어드는데, 이게 지방 분포와 신진대사에 큰 영향을 줍니다. 그 결과, 지방이 주로 복부에 쌓이면서 배가 나오기 쉬운 체형으로 변할 수 있어요. 게다가 에스트로겐이 부족하면 인슐린 저항성이 높아져, 같은 양을 먹어도 살이 더 쉽게 찔 수 있습니다. 신진대사 저하또한 나이가 들면 근육량이 줄어들면서 신진대사도 떨어집니.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음
