크랜베리 영양성분1 크랜베리 효능과 감염 예방 크랜베리 효능과 감염 예방 크랜베리는 작고 둥근 빨간 열매로 시고 쓴 맛을 내며, 주로 미국 북부와 캐나다 남부의 민물 습지에서 덩굴 줄기에서 자라납니다. 이 북미 품종 (Vaccinium macrocarpon)은 북미가 원산지인 과일입니다. 아메리카 원주민이 최초로 음식, 직물 염색 및 약으로 사용하였으며, 바다 선원들은 괴혈병을 예방하기 위해 먹곤 했습니다. 오늘날 매년 미국 내에서 약 40,000 에이커의 땅에서 재배되고 있습니다. 크랜베리 영양성분 1인분은 생 열매 1컵 또는 말린 열매 4분의 1컵입니다. 영양학적으로 말린 열매에는 당분이 더 많이 들어 있기 때문에 1회 제공량이 차이가 있습니다. 생 크랜베리 한 컵에 들어있는 영양소는 다음과 같습니다. 46 칼로리 지방 0 g 탄수화물 12 .. 2021. 7. 24. 이전 1 다음
