케피어 효능1 케피어 효능 부작용 영양성분 – 면역력 높이는 유산균 케피어 효능 부작용 영양성분 – 면역력 높이는 유산균 케피어는 발효 음료로 우유에 대해 유당 불내증이 있는 사람들도 보통 마실 수 있습니다. 이 음료는 염소, 양 및 소젖, 콩, 쌀 또는 코코넛 우유와 같은 거의 모든 유형의 우유를 사용하여 만들 수 있고 코코넛 워터를 사용하여 만들 수도 있습니다. 이 프로바이오틱스 음료는 전 세계 특히 동유럽에서 수천 년 동안 사용되어 왔습니다. 오늘날 전세계적으로 널리 이용되고 있는 이 프로바이오틱스 음료는 집에서 직접 만들 수도 있습니다. 케피어 영양성분 다른 유제품과 마찬가지로 칼슘이 풍부할 뿐만 아니라 비타민 B12, 마그네슘, 비타민 K2, 비오틴, 엽산, 효소 및 프로바이오틱스가 많이 함유되어 있습니다. 그러나 원재료, 문화 및 생산 지역에 따라 다를 수 있.. 2021. 9. 21. 이전 1 다음
