장시간 앉기 문제1 청소년 허리 건강 하루 10시간 앉아있으면 생기는 문제와 해결법 청소년 허리 건강 하루 10시간 앉아있으면 생기는 문제와 해결법 학교, 학원, 숙제, 그리고 스마트폰과 컴퓨터까지. 요즘 청소년들은 하루 대부분을 앉아서 보냅니다. 한 번 생각해 보세요. 아침에 일어나 등교하고, 수업 시간 내내 책상에 앉아 있다가 학원이 끝나면 다시 집에서 책상 앞에 앉아 공부하거나 게임을 합니다. 이렇게 하루 10시간 이상 앉아 있다면, 과연 허리 건강은 괜찮을까요? 오랜 시간 앉아 있는 습관은 허리 근육을 약화시키고, 척추에 부담을 줘 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 성장기인 청소년들에게는 더 치명적일 수 있죠. 하지만 올바른 습관과 간단한 운동만으로도 허리를 건강하게 유지할 수 있다는 사실! 지금부터 허리에 미치는 영향과 해결책을 알아보겠습니다. 하루 10시간 앉아 있으면 .. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
