위 건강을 해치는 음식1 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 vs 안 좋은 음식 총정리! 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 vs 안 좋은 음식 총정리! 아침 시간은 하루의 시작을 준비하는 중요한 때입니다. 밤사이에 휴식을 취하고 비워낸 위를 무엇으로 채우느냐에 따라 하루 컨디션과 건강이 결정될 수 있습니다. 혹시 아침마다 속이 더부룩하거나 피곤함을 느끼시나요? 그렇다면, 공복에 먹는 음식에 조금 더 신경 써보세요. 작은 변화가 큰 차이를 만들 수 있습니다. 아래 글에서 공복에 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식을 최신 연구 자료를 바탕으로 정리해 보았습니다. 공복에 먹으면 좋은 음식 1. 따뜻한 레몬 워터2023년 미국 영양학회(Nutrition Society) 연구에 따르면 아침 공복에 따뜻한 물에 레몬즙을 타마시면 수분 보충과 소화 기능 개선에 도움이 된다고 합니다. 또한 레몬의 비.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
