용과 먹는법1 슈퍼푸드 용과 효능 7가지 부작용 먹는법 슈퍼푸드 용과 효능 7가지 부작용 먹는법 용과 (피타야)는 건조한 지역에서 잘 자라는 선인장과에 속하며, 노화를 늦추고, 면역 기능을 강화하며, 혈당 수치를 개선하는 등 전반적으로 건강에 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 이 열매는 리치, 람부탄, 아키 등 다른 종과 관련이 있는 열대 과일인 용안과는 다릅니다. 여러 품종이 있으며, 각각 맛과 형태가 조금씩 다릅니다. 플라보노이드와 비타민 C 등이 풍부하지만 마그네슘과 식이 섬유도 풍부하며, 마그네슘은 에너지 생성 근육 수축, 신경 기능 등에 필요하며, 고혈압 및 제2형 당뇨병 등 만성 질환의 위험을 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 식이섬유는 소화기 건강을 돕고 체중을 유지하며 심장병 발병 위험을 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 또한 적혈구의 헤모글.. 2024. 11. 19. 이전 1 다음
