요거트의 장 건강 효과1 달걀+사과+요거트 조합의 아침 식사, 건강 전문가들은 뭐라고 할까? 달걀+사과+요거트 조합의 아침 식사, 건강 전문가들은 뭐라고 할까? 아침, 정신없이 하루를 시작하다 보면 식사를 거르기 쉽죠. 하지만 건강한 하루를 위해 든든한 아침은 필수입니다. 간단하면서도 영양이 풍부하게 먹는 방법 중에 달걀, 사과, 요거트가 있습니다! 이 세 가지 음식은 단백질, 식이섬유, 프로바이오틱스를 한 번에 공급해 균형 잡힌 아침 식사를 해결할 수 있는데요. 건강 전문가들도 적극 추천하는 이 조합이 왜 좋은지, 과학적 근거를 바탕으로 자세히 살펴보겠습니다. 달걀 사과 요거트가 각각 몸에 좋은 이유 1 달걀: 하루를 든든하게 만드는 단백질 음식혹시 아침에 뭘 먹어야 포만감이 오래갈까 고민한 적 있나요? 정답은 달걀입니다. 2020년 미국 임상영양학회(The American Journal.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
