오메가3 비타민c 같이1 오메가3 비타민C 같이 섭취하면 좋은점 3가지와 연령대별 효능 오메가3 비타민C 같이 섭취하면 좋은점 3가지와 연령대별 효능 비타민 C와 오메가3 지방산은 뇌 건강, 면역 기능, 염증 등 우리 몸에 필요하며, 체내에서 생성되지 않으므로 반드시 음식을 통해 섭취해야 합니다. 대부분의 종합비타민에는 오메가3이 들어 있지 않지만, 이 두 가지 영양소를 함께 복용해도 안전하고 동시에 섭취해도 좋을 수 있습니다. 그러면 아래에서 먼저 개별 효능을 살펴보고 같이 섭취하면 좋은점이 무엇인지 알아보겠습니다. 비타민 C를 많이 섭취할수록 좋은점 심장 건강 개선염증 억제자유 라디칼로 인한 세포 손상 예방뇌 기능 향상면역 건강 증진비헴철 흡수율 증가 과일과 야채에 풍부한 항산화 효과가 뛰어난 비타민 C는 체내에 활성산소가 쌓이는 것을 방지하여 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습.. 2024. 10. 23. 이전 1 다음
