스트레스 해소에 도움이 되는 아로마 오일 만드는 법1 스트레스 해소에 도움이 되는 아로마 오일 만드는 법 스트레스 해소에 도움이 되는 아로마 오일 만드는 법 스트레스를 줄이는 라벤더, 미르, 유향 및 베르가못과 같은 오일을 사용하면 긴장을 푸는 것 외에도 염증을 줄이고, 면역을 개선하고, 호르몬 균형을 유지하고, 수면과 소화에 도움이 될 수 있습니다. 라벤더 오일이 수면에 미치는 영향을 평가한 연구에 따르면 라벤더 오일을 사용한 그룹은 잠을 잘 잤을 뿐만 아니라 상쾌하게 일어났다고 합니다. 따라서 라벤더, 또는 라벤더, 미르, 유향 및 베르가못 오일을 넣은 혼합 오일을 사용하면 수면 전에 또는 수면 중에 스트레스를 줄일 수 있습니다. 또 다른 연구에서는 아로마테라피가 업무 중 스트레스를 줄이고 성과를 높이는 데 도움이 되었는지에 발표했습니다. 이 연구에서 참가자들은 페티그레인 에센셜 오일의 향을 흡입하고 난.. 2021. 10. 30. 이전 1 다음
