수박 부작용1 수박 효능 9가지 부작용과 칼로리 수박 효능 9가지 부작용과 칼로리 수박은 여름철에 많이 소비되는 과일로 시원하고 수분이 많으며 잘 알려지지 않은 효능이 많습니다. 수박을 먹으면 어떤 효능이 있는지 아래에서 더 자세히 알게 되겠지만 칼로리가 낮고 비타민 C와 A가 풍부하며 근육통 감소, 운동 회복, 시력 및 피부 건강 개선에 도움이 됩니다. 수박 칼로리와 영양성분 미국 농무부에 따르면 수박 한 컵 (약 152 g)에는 대략 다음의 영양소가 들어 있습니다. 46 칼로리 탄수화물 11.5 g 단백질 1 g 지방 0.2 g 식이섬유 0.6 g 비타민 C 12.3 mg (DV (하루 섭취량) 21%) 비타민 A 865 IU (DV 17%) 칼륨 170 mg (DV 5%) 마그네슘 15.2mg (DV 4%) 티아민 0.1 mg (DV 3%) 비타.. 2021. 7. 29. 이전 1 다음
