새싹보리 섭취 시간1 새싹보리 하루 권장 섭취량과 시간대별 효과 정리 새싹보리의 하루 섭취량과 섭취 시간대에 따른 효능을 과학적으로 알아보겠습니다. 건강을 위해 새싹보리를 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 하지만 언제, 얼마나 먹는지가 효과를 좌우할 수 있습니다. 새싹보리란?새싹보리의 정의와 영양 성분새싹보리는 보리의 어린 새싹으로, 10 ~15cm 자란 시기에 수확할 때 영양 밀도가 높습니다.클로로필, 폴리코사놀, 식이섬유, 비타민 A, C, K 등이 풍부하여 항산화 및 해독 작용에 도움이 될 수 있습니다 (Kang et al., 2013).요즘에는 분말이나 환 형태로 간편하게 섭취할 수 있어 많은 분들이 섭취하고 있습니다. 새싹보리의 주요 효능 체중 관리와 당뇨 예방식이섬유가 풍부하기 때문에 포만감을 높이고 혈당 상승을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다 (Jung e.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음
