새싹보리 다이어트 효과1 새싹보리의 효능, 다이어트·당뇨에 효과 있을까? 새싹보리의 주요 효능과 함께 다이어트 및 당뇨 개선에 도움이 될 수 있는 과학적 근거와 섭취 방법을 정리했습니다. 건강을 위해 무엇을 먹을지 고민하셨다면 한 번쯤은 눈에 들어오셨을지도 모르겠습니다. 새싹보리란?새싹보리의 정의와 주요 성분새싹보리는 보리의 어린 싹으로, 수확 시기는 씨를 뿌리고 약 7일 후입니다. 이 시기에 가장 많은 영양소가 집중돼 있습니다 (Korea Food Research Institute, 2020). 풍부한 식이섬유, 폴리페놀, 비타민 C와 K, 클로로필 등 다양한 영양소가 들어 있습니다 (Journal of Medicinal Food, 2019).간단히 말하면, 식물성 슈퍼푸드로도 불릴 만큼 영양 가치가 있는 채소입니다. 다이어트에 도움이 될까요? 포만감과 체중 관리식이섬.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음
