비타민 C 과일1 키위 효능 – 눈 심장 건강에 좋은 비타민 C 과일 키위 효능 – 눈 심장 건강에 좋은 비타민 C 과일 슈퍼 푸드인 키위 과일은 키가 9 미터에 달하는 키위 나무에서 자라며 원래는 중국 남부에서 자라던 식물로 20세초 초에 뉴질랜드에서 재배하기 시작하면서 “차이니즈 구즈베리”라는 명칭으로 상품화 되었습니다. 현재 중국이 세계 최대 키위 생산국이고 그 다음에 이탈리아, 뉴질랜드가 그 뒤를 잇고 있습니다. 키위는 영양이 많은 과일로 건강상 좋은 점이 많습니다. 예를 들어, 키위는 비타민 C가 풍부한데 키위 한 컵에 비타민 C 일일 권장량의 거의 275 %나 들어 있습니다. 키위와 오렌지를 비교한다면 둘 다 비타민 C와 영양소가 많은 덕분에 강력한 항산화 작용을 하고 소화, 면역 강화, 항염, 항균, 심장 질환에 도움이 됩니다. 오렌지와의 차이점 오렌지는 더 .. 2021. 8. 11. 이전 1 다음
