베타글루칸 음식1 베타글루칸 음식 8가지와 하루 섭취량 베타글루칸 음식 8가지와 하루 섭취량 식이섬유 종류에 따라 효능이 다르며, 베타글루칸 또는 β 글루칸과 같은 수용성 식이섬유는 콜레스테롤과 결합하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 반면에 불용성 식이섬유는 장 운동을 원활하게 돕는다고 합니다. 2017년 9월 국제 분자 과학 저널에 발표된 보고서에 따르면 베타글루칸은 심장 질환 위험 및 콜레스테롤 수치 감소, 암세포 확산 방지, 항염증 등 여러 효능이 있다고 합니다: 베타글루칸에 대해 가장 많이 연구된 효능 중 하나는 혈중 콜레스테롤 개선 효과입니다. 간에서 콜레스테롤이 사용되어 생성되는 담즙산과 베타글루칸이 결합하여 담즙산이 몸밖으로 배출될 수 있습니다. 간에서 체내에 저장된 콜레스테롤을 사용하여 생성되는 담즙산이 체외로 배출되면 간에서 담즙산을 새로.. 2024. 9. 25. 이전 1 다음
