발레리안 루트 효능1 수면 불안에 좋은 발레리안 루트 효능 5가지와 부작용 & 권장량 수면 불안에 좋은 발레리안 루트 효능 5가지와 부작용 & 권장량 발레리안 루트 (또는 쥐오줌풀 뿌리)는 진정 및 항불안 효과가 있기 때문에 치료 목적으로 널리 사용되고 있습니다. 수면을 촉진하는 차 성분에 첨가되는 것이 매우 일반적이며, 숙면뿐만 아니라 불안을 완화하는 데 도움이 되고 혈압을 낮출 수 있습니다. 발레리안 루트란? 발레리안 또는 길초근은 여름에 분홍색 또는 흰색 꽃이 피는 다년생 꽃 식물인 쥐오줌풀(Valeriana officinalis)의 일부입니다. 발레리안 뿌리에는 발레렌산, 약간 휘발성인 세스퀴테르펜 및 발레포트리에이트(단쇄 지방산의 에스테르) 등 휘발성 오일이 함유되었습니다. 이러한 활성 성분은 중추 신경계를 진정시키고 회복시키는 작용을 할 수 있다고 합니다. 고대 그리스와 로마 .. 2022. 3. 8. 이전 1 다음
