발레리안 루트 차 효능1 발레리안 루트 차 효능 7가지 & 부작용 예방 발레리안 루트 차 효능 7가지 & 부작용 예방 발레리안 루트 또는 쥐오줌풀 뿌리 차는 여러 가지 용도로 수천 년 동안 사용되었습니다. 한의학에서는 쥐오줌풀을 진정제로 사용했다고 합니다. 밤에 발레리안 루트 차 한 잔을 마시면 잠자는 동안 몸이 이완되고 평온을 유지하는 데 도움이 됩니다. 발레리안 루트 차의 영양성분 발레리안 차 한 컵 에는 약 60mg의 발레리안산(VAA)이 함유되어 있어서 정신활성 효과가 있습니다. 이 성분은 뇌의 GABA 수치를 증가시켜 졸음을 유도하고 이완을 촉진합니다. 발레리안 루트에는 약 30%의 휘발성 오일, 25%의 탄닌, 15%의 사포닌, 10%의 플라본, 8%의 알칼로이드, 5%의 테르펜, 4%의 배당체, 2%의 스테로이드, 1%의 페놀 화합물 및 미량의 비타민과 미네.. 2022. 12. 19. 이전 1 다음
