바이오플라보노이드 효능 9가지 음식 & 플라보노이드 차이
바이오플라보노이드 효능 9가지 음식 & 플라보노이드 차이 과일과 채소에는 비타민뿐만 아니라 바이오플라보노이드와 플라보노이드도 풍부합니다. 바이오플라보노이드는 특히 비타민 C가 풍부한 음식에서 찾아볼 수 있으며, 체내에서 비타민 C의 분해를 억제하여 비타민 C의 효능을 높이는 데도 도움이 됩니다. 항바이러스, 항알레르기, 항염증 및 항종양 효능이 있는 것으로 밝혀진 바이오플라보노이드가 많은 채소는 브로콜리, 케일, 적양파, 고추, 루타바가, 시금치, 물냉이가 있습니다. 바이오플라보노이드 바이오플라보노이드 차이비타민 P라고도 하는 바이오플라보노이드는 거의 모든 과일, 채소 및 허브에 들어 있으며 이외에도 초콜릿, 차, 와인, 일부 콩과 씨앗에도 함유되어 있습니다. 플라보노이드는 환경 스트레스로부터 보..
2024. 10. 3.
