슈퍼 항산화 마키베리 효능 부작용 먹는법
슈퍼 항산화 마키베리 효능 부작용 먹는법 마키베리(Aristotelia chilensis)는 칠레 남부에 자생하는 슈퍼푸드로 수세기 동안 발열, 관절통, 인후 질환, 상처 치유, 설사 등에 사용되었습니다. 오늘날에는 항산화 성분과 항염증 물질, 특히 폴리페놀이 풍부해서 피부, 눈, 뇌, 심장에 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 특히 블루베리, 적포도주, 석류, 건포도, 체리 등에서 발견되는 안토시아닌, 플라보노이드, 엘라그산과 같은 보호 성분이 풍부합니다. 실제로 일부 연구에 따르면 마키는 딸기, 블랙베리, 블루베리보다 해로운 산화 스트레스를 예방하는 효과가 더 많은 것으로 나타났습니다. 이 멸매는 분말로도 나와 있지만 주스로 마시거나 통째로 먹기도 합니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.마키베리 ..
2024. 12. 14.
