두부 부작용1 두부 효능 4가지와 부작용 및 해로움 두부 효능 4가지와 부작용 및 해로움 두부는 콩으로 만든 두유를 응고시킨 다음 눌러서 만들며, 두부를 만드는 과정은 우유로 치즈를 만드는 방법과 좀 비슷합니다. 두부에는 단백질, 망간, 칼슘, 셀레늄, 인이 풍부하게 들어 있습니다. 특히 채식주의자의 단백질 공급원으로 인기가 있고 건강에 좋다는 주장도 있지만 일부에서는 갑상선 호르몬 생성을 방해하고 특정 암 위험을 높일 수 있다는 주장을 하기도 합니다. 두부 효능 4가지 1. 심장 건강전 세계적으로 큰 문제가 되는 심장병은 식단을 바꾸는 것이 위험을 낮추는데 도움이 되며, 연구에 따르면 두부와 같은 콩 음식이 특히 도움이 될 수 있다고 합니다. 두부에는 폴리페놀 유형인 이소플라본이 들어 있어 염증을 줄이고 혈류를 개선하여 뇌졸중을 예방할 수 있는 .. 2024. 7. 8. 이전 1 다음
