두뇌회전에 좋은 음식1 두뇌회전에 좋은 음식 베스트 15가지 두뇌회전에 좋은 음식 베스트 15가지 두뇌에 좋은 음식은 항산화 성분, 지방, 비타민 및 미네랄이 풍부하고, 뇌에 에너지를 공급하고 뇌 세포를 보호하여 뇌 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 도움이 되는 한 가지 이유는 장 기능과 염증 반응을 돕기 때문입니다. 장에서 주요 호르몬과 신경 전달 물질이 생성된 다음에 뇌로 들어가면서 새로운 정보 이해 및 처리, 기억력 및 집중력과 같은 인지 기능을 돕습니다. 즉, 건강한 장이 뇌에 화학적 신호를 보내는 데 필수적입니다. 연구에 따르면 부족한 식단을 섭취하면 체내에서 염증성 사이토카인이 더 많이 분비되어 염증을 유발 하여 뇌를 손상시킬 수 있다고 합니다. 염증은 질병으로부터 보호하고 신체를 회복하는 데 도움이 되긴 하지만 이와 다르게 만성 염증은 치매, 인지 장.. 2022. 4. 6. 이전 1 다음
