단백질 커피 만들기1 단백질 커피 효능 및 만들기 팁 단백질 커피 효능 및 만들기 팁 단백질 커피는 커피 맛이 나는 카페인이 함유된 단백질 파우더 또는 커피에 단백질 파우더를 첨가해서 만듭니다.카페인과 단백질은 체중 감량 촉진, 공복감 감소, 운동 중 집중력 및 체력 향상, 염증 감소, 운동 회복 개선 등 여러 가지 효과가 있습니다. 식욕을 억제하고 싶으면 아침에 또는 운동하기 약 1시간 전에 마십니다. 이 단백질 파우더는 보통 바닐라, 초콜릿 또는 무향이 있으며, 일반적으로 찬 물에 잘 녹기 때문에 단백질 쉐이크로 섭취합니다. 단백질은 근육에 에너지를 공급하고 근육 성장과 근력 및 운동 회복을 돕습니다. 커피 한 잔당 약 5칼로리밖에 안되며 지방, 단백질, 탄수화물은 거의 없으므로 커피로는 단백질이나 많은 칼로리를 섭취할 수 없습니다.단백질 커피 효.. 2024. 8. 8. 이전 1 다음
