낮에 졸린 이유1 자꾸 졸리는 이유는? 의외의 원인 7가지와 깨는법 자꾸 졸리는 이유가 단순한 피로가 아닐 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 수면 질, 철분 부족, 식습관 등 졸음 유발 원인 7가지를 소개하고 일상 속 해결법을 정리했습니다. 피로에서 벗어나 활력을 되찾아보세요!요즘 하루가 지났는지도 모르게 피곤하고, 낮 시간에도 자꾸 졸음이 밀려오는 느낌이 드시지 않나요? 잠을 충분히 잤다고 생각해도 졸음이 계속된다면, 단순한 피로가 아니라 다른 원인이 있을 수 있어요. 이 글에서는 ‘자꾸 졸리는 이유’에 대해 과학적 근거를 바탕으로 7가지 원인을 설명하고, 일상에서 실천할 수 있는 해결법까지 함께 알려드립니다. 졸음이 왜 밀려올까요? 1. 수면의 질이 낮은 경우하루 7 ~ 8시간 잠을 자더라도 ‘깊은 수면 단계’가 부족하면 피로가 풀리지 않습니다. 특히 수면무호흡증.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
