고지베리 부작용1 슈퍼푸드 고지베리 (구기자) 효능 부작용 먹는법 슈퍼푸드 고지베리 (구기자) 효능 부작용 먹는법 고지베리 또는 구기자는 오랫동안 아시아에서 건강을 위해 사용되어 온 열매입니다. 최근에는 서구에서도 슈퍼푸드로 주목받으며 널리 알려졌습니다. 고지베리와 구기자 차이둘 다 같은 식물의 열매로, 학명은 Lycium barbarum입니다. 지역에 따라 명칭이 다르며, 고지베리는 서구에서, 구기자는 아시아에서 더 많이 사용되는 명칭입니다. 이 글에서는 이 열매의 다양한 효능과 부작용, 섭취 방법에 대해 살펴보겠습니다. 고지베리 효능 7가지 1 항산화 작용이 열매는 베타카로틴과 비타민 C와 같은 항산화 성분이 들어 있어 세포 손상을 줄이고 노화를 늦출 수 있습니다. 이러한 항산화 성분은 우리 몸에 해로운 자유 라디칼을 중화시켜 염증을 감소시키고, 만성 질병.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음
