겨자잎 부작용1 겨자잎 효능 5가지와 부작용 & 영양성분 겨자잎 효능 5가지와 부작용 & 영양성분 케일, 양배추, 콜라드와 밀접한 관련이 있는 겨자잎은 영양가가 풍부하고 칼로리와 지방이 적으면서도 섬유질이 많이 들어있습니다. 섬유질, 비타민, 미네랄 및 글루코시놀레이트 및 폴리페놀 등 보호 항산화 물질이 풍부하면서 칼로리가 적고 매운 맛을 내는 이 채소는 연구에 따르면 심장병, 당뇨병 및 특정 암과 같은 다양한 질환을 예방할 수 있는 식물성 물질이 풍부하다고 합니다. 겨자잎 영양성분 생 겨자잎 한 컵(56g)에는 대략 다음의 영양소가 들어있습니다. 칼로리: 15 지방: 0.2g 나트륨: 11mg 탄수화물: 2.6g 섬유: 1.8g 당: 0.7g 단백질: 1.6g 비타민 A: 84.6mcg 비타민C: 39mg 비타민K: 144mcg 탄수화물: 2.6g 지방: 0.. 2022. 6. 2. 이전 1 다음
