건강 수명 음식1 건강 수명에 좋은 음식 TOP 10, 매일 챙겨 먹자! 건강 수명에 좋은 음식 TOP 10, 매일 챙겨 먹자! 우리나라의 기대수명은 꾸준히 증가하고 있지만 ‘건강하게 오래 사는 것’은 여전히 쉽지 않은 과제입니다.2021년 통계청 자료에 따르면, 한국인의 기대수명은 약 83.6세인 반면, 건강 수명은 평균 66.3세로 나타났습니다.두 수치 간에는 약 17년의 차이가 있으며, 이는 많은 사람들이 생애 후반을 질병이나 기능 저하 상태로 보내고 있다는 뜻이기도 합니다. 이처럼 건강 수명(Healthy Life Expectancy)을 늘리기 위한 방법 중 하나는 ‘음식’입니다.2020년 세계보건기구(WHO)는 건강 수명을 좌우하는 가장 핵심적인 생활 습관으로 ‘영양’을 꼽으며, 올바른 식단이 만성 질환 예방과 신체 기능 유지에 큰 작용을 한다고 밝혔습니다. 건강.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
