mct 오일 부작용 썸네일형 리스트형 MCT 오일 효능 부작용 섭취량과 관련 음식 MCT 오일 효능 부작용 섭취량과 관련 음식 MCT 오일은 포화 지방 유형의 중쇄 중성 지방을 말합니다. 지방은 탄소 수에 따라 분류되는데 단쇄 지방 (부티르산 등)은 6개 미만, 중쇄 지방은 6 ~ 12개, 장쇄 지방 (오메가-3 등)은 13 ~ 21개입니다. 장쇄 지방에 비해 MCT는 탄소 결합을 분해하는 작용이 적기 때문에 더 쉽게 흡수되고 더 작기 때문에 세포막에 더 쉽게 침투할 수 있어서 특정 효소가 필요하지 않습니다. MCT 오일 종류 4가지 MCT는 다음과 같습니다. 카프로산 (산 C6:0) 카프릴산 (산 C8:0) 카프르산 (산 C10:0) 라우르산 (산 C12:0) 일반적으로 사슬이 짧을수록 즉, 탄소 수가 낮을수록 체내에서 지방을 케톤 형태의 에너지로 더 빨리 전환할 수 있습니다. 케톤.. 더보기 이전 1 다음
