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일랑일랑 오일 효능 사용법 – 소화 고혈압 치료 일랑일랑 오일 효능 사용법 – 소화 고혈압 치료 일랑일랑 (Cananga odorata) 에센셜 오일은 큰 열대 일랑일랑 나무의 꽃잎에서 추출됩니다. 오늘날 일랑일랑 나무는 인도네시아, 필리핀, 폴리네시아 제도를 포함하여 아시아 전역의 열대 지역에 분포합니다. 일랑일랑 향 달콤한 꽃 향기 때문에 이름이 붙여진 일랑일랑은 샤넬 No.5의 주성분이 되는 향입니다. 연구에 따르면 일랑일랑 오일은 면역 건강, 혈류 및 감정에 도움이 되고, 내분비계, 심혈관계, 생식계 및 소화계를 치료하는데 사용할 수 있다고 합니다. 이 오일에서 나는 좋은 향은 2013년에 확인된 75가지 화합물을 포함하여 꽃에서 생성되는 휘발성 유기 화합물 때문입니다. Experimental Botany 저널에 발표된 2014년 보고서에 따르.. 더보기
레티노이드 효능 부작용과 레티놀과의 차이 – 여드름 국소 치료제 레티노이드 효능 부작용과 레티놀과의 차이 – 여드름 국소 치료제 피부에 바르는 레티노이드(retinoids) 또는 비타민 A는 가장 많이 쓰이고 가장 많이 연구된 노화 방지 화합물에 속합니다. 여드름용 레티노이드 크림, 주름 개선 세럼 또는 병원에서 처방하는 치료제로 사용되는 이 화합물은 피부를 건강하게 유지하는 데 여러 가지로 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 레티노이드란? 레티노이드는 비타민 A 함유 화합물에 속합니다. 상피 세포 성장을 조절하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 주로 피부를 개선하는 데 쓰입니다. 레티노이드 레티놀 차이 레티노이드라는 용어는 레티놀(retinol)을 함유한 다양한 제품을 의미합니다. 레티놀은 피부를 회복시키는 비타민 A인 레티노산으로 전환됩니다. 연구에 따르면 처방 크림.. 더보기
엘카르니틴 효능 부작용과 복용법 – 기력회복 음식 / 지구력 보충제 엘카르니틴 효능 부작용과 복용법 – 기력회복 음식 / 지구력 보충제 카르니틴은 지방산이 미토콘드리아로 수송될 때 필요하며 여기서 지방산은 연소되어 에너지 생성에 쓰이며, 에너지 수준을 높이는 데 도움이 되는 아미노산입니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 지방 연소를 촉진하기 위해 체중 감량 보충제로 카르니틴을 섭취합니다. 카르니틴은 L-카르니틴과 D-카르니틴이라는 두 가지 형태 또는 이성질체가 있습니다. 엘카르니틴 또는 L-카르니틴은 에너지 대사와 생성에 중요하며, 체내에서 생성되지만 보충제로 섭취하거나 다양한 단백질 음식에서도 얻을 수 있습니다. 부적절한 섭취, 설사 또는 투석을 통한 과잉 손실, 간 장애, 특정 약물 복용 및 일부 유전 장애로 인해 카르니틴이 결핍될 수 있습니다. 또한 주로 동물성 식품.. 더보기
오레가노 오일 효능 부작용 – 항염증 항균 음식 오레가노 오일 효능 부작용 – 항염증 항균 음식 피자 위에 또는 파스타 소스에 뿌리는 허브로 많이 쓰이는 오레가노는 2,500년 이상 전 세계적으로 사용되어 왔습니다. 항산화 및 항균 작용을 하고, 농축된 오레가노 오일은 치료 효과가 더 크며, 요리해 먹어도 건강에 좋습니다. 오레가노 (Origanum vulgare)는 꿀풀과에 속하며 위장 장애, 호흡기 질환 및 세균 감염을 치료하기 위해 민간 요법에서 수천 년 동안 사용되어 왔습니다. 오레가노 잎은 향이 강하고 약간 쌉쌀한 맛이 나며 고대 이집트와 그리스에서 고기, 생선, 야채의 맛을 내는 향신료로 사용되었습니다. 그리스어로 “산의 기쁨”을 의미하는 오레가노는 여러 종류가 있습니다. 일반적인 오레가노 (학명: origanum vulgare)를 야생 마.. 더보기
스피루리나 효능 부작용과 먹는 법 - 중금속 배출 칸디다균 제거 음식 스피루리나 효능 부작용과 먹는 법 - 중금속 배출 칸디다균 제거 음식 스피루리나는 미세조류의 일종으로 민물과 바닷물에서 자랄 수 있으며 이 식물은 Arthrospira platensis와 Arthrospira maxima 두 종류가 있습니다. Arthrospira platensis와 Arthrospira maxima는 전 세계적으로 재배되며 식이 보충제와 홀 푸드, 심지어 가축 및 생선 사료로도 사용됩니다. 이 조류가 신진대사를 촉진하고 혈당 수치를 안정시키고 심장병을 예방할 수 있다고 주장하는 수많은 리뷰가 있습니다. 스피루리나 효능이 점점 더 많이 밝혀지고 있으며, 여러 연구에 따르면 매일 스피루리나를 섭취하면 몸을 해독하고 에너지 수준을 높이고 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 합니다... 더보기
로즈마리 효능 부작용과 차 만들기 – 기분 주의력 집중력 향상 로즈마리 효능 부작용과 차 만들기 – 기분 주의력 집중력 향상 로즈마리는 Salvia rosmarinus로도 알려진 꿀풀과의 다년생 상록 관목에서 자라는 허브입니다. 로즈마리 식물은 지중해 지역이 원산지이며 수천 년 동안 요리와 약초에 사용되었습니다. 오늘날에는 아시아, 미국 및 유럽 전역에서 재배되는 로즈마리는 요리에 자주 사용되며, 또한 허브 차, 양초, 향수, 헤어 케어 제품 등을 만드는 데도 쓰입니다. 이 허브는 향과 맛이 강하며 항산화 물질, 휘발성 오일 및 기타 보호 화학 물질이 많이 들어 있습니다. 7,000 종 이상의 꿀풀과에 속하지만 멘톨 향은 강하지 않습니다. 또한 이 식물에서 통증, 염증, 위장 통증, 불안 및 호흡기 질환 등의 증상을 완화하는 데 사용되는 농축된 로즈마리 에센셜 오일.. 더보기
케일 효능 부작용과 먹는 법 – 항염증 해독 음식 케일 효능 부작용과 먹는 법 – 항염증 해독 음식 케일은 암을 예방하는 것으로 알려진 십자화과 채소로 오늘날 가장 인기 있는 건강 식품 중 하나가 되었습니다. 케일의 효능은 고대 로마까지 거슬러 올라가며, 중세 시대에 널리 애용되는 녹색 채소였습니다. 케일 학명은 Brassica oleracea var.acephala로 종류로는 잎 가장자리가 곱슬한 곱슬케일, 쌈채소로 이용되는 쌈케일, 흰색과 핑크색이 조합된 꽃케일 등이 있습니다. 남유럽과 서유럽 해안에서 자라는 브라시카 올레라케아(Brassica oleracea (oleracea var)) 배추속 식물로 품종은 다르지만 같은 종과 특성이 많이 비슷합니다. 사실 케일은 루꼴라, 청경채, 브로콜리, 방울양배추, 양배추, 콜리플라워 등과 같은 야채와 밀접한.. 더보기
갑상선 기능 항진증 증상 원인 음식과 자연 치료 갑상선 기능 항진증 증상 원인 음식과 자연 치료 갑상선은 목 앞부분에 위치한 나비 모양의 작은 내분기관으로 여기에서 생성되는 갑상선 호르몬은 체온 조절, 심박수에 이르기까지 모든 신진대사를 촉진하는 역할을 합니다. 갑상선에서 생성하는 두 가지 주요 호르몬은 티록신(T4)과 삼요오드티로닌(T3)으로 둘 다 인체의 모든 세포에 영향을 미칩니다. 갑상선 기능 항진증이란? 갑상선 기능 항진증은 갑상선이 필요 이상으로 갑상선 호르몬이 분비되면서 갑상선 중독 증상이나타나는 상태를 나타내며 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증 증상 다음과 같은 갑상선 기능 항진증 증상이 있습니다. 식욕과 음식 섭취량이 증가하더라도 체중 감소를 보임 심장 박동수 증가 (일반적으로 분당 100회 이상) 불규칙한 심장 .. 더보기
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